Todos los años en el mes de abril se conmemora el Día Internacional de la Actividad Física, instancia que promueve la Organización Mundial de la Salud.

La actividad física es toda aquella acción en donde hay un gasto energético por medio de la movilización de nuestro sistema musculoesquelético (caminar, cocinar, bailar, jardinear, etc.)

Este sistema esta hecho y preparado para el movimiento, razón por la cual el ser humano no percibe el bienestar absoluto si no se mantiene en constante movimiento, sea cual sea.

La capacidad de adaptación que tiene nuestro cuerpo es increíble, motivo por el cual, por ejemplo: subir las escaleras cuesta menos después de un tiempo haciéndolo, ya que nuestro cuerpo al percibir este estimulo, post descanso es capaz de ejecutar la misma acción con mayor ergonomía.

Uno de los principales beneficios que conlleva un entrenamiento de fuerza o resistencia es su ayuda al control de peso y reducción de grasa corporal, disminuyendo índices de obesidad y nos aporta a combatir el sedentarismo.

Es en esta línea que te invitamos a que te sumes a las diferentes actividades que tendremos en nuestros recintos:

Explanada Gimnasio Los Cóndores:

- 9:00 Hrs. Aeróbica

- 10:00 Hrs. Baile Entretenido

Polideportivo Parque Tumbes:

- 10:00 Hrs. Combat Fit

Complejo Deportivo A-21:

- 16:00 Hrs. Aeróbica

- 17:00 Hrs. GAP

- 18:00 Hrs. Step - Baile Entretenido